반응형 전체 글25 당뇨에좋은 차 추천6 당뇨환자간식 요즘 당뇨에 대한 새로운 패러다임이 생겨나고 있습니다. 바로 마른당뇨라는 것입니다. 겉으로 날씬해보여도 좋지못환 식생활습관에 의해 당뇨에 노출되어 있는 사람들이 많습니다. 당뇨환자만이 당뇨식단을 챙겨먹는 것이 아니라 일반인이라도 당뇨의 위험에 노출되어 있기 때문에 당뇨식 식단을 참고하며 생활중에 식이요법을 활용한다면 건강한 식생활 습관에 좋을것 같습니다. 당뇨에 좋은 약을 찾기전에 당뇨에 좋은 식단을 섭취하면서 예방해 간다면 당뇨 치료제가 따로 없을것 같습니다. 당뇨를 앓는 사람들은 설탕이 든 탄산이나 쥬스, 스포츠 음료들을 마시지 못하니 혈당을 자극하지 않는 차를 수시로 섭취하는 것을 추천합니다. 당뇨에 좋은 차 잘 알아보시고 꾸준히 섭취하여 건강이 회복될수 있기를 바랍니다. 생활 속 작은 습관들이 더.. 2024. 6. 3. 붓기빼는 방법 좋은음식 중년여성들에게 많이 나타나는 몸의 증상중 하나가 붓기 입니다. 붓기는 부종때문에 몸이 부은 증상을 말합니다. 몸속의 독성 물질이 많이 축적되어 몸에 나타나는 현상입니다. 붓기빼는 방법과 붓기빼는데 좋은 음식, 붓기빼는 지압법 알아보겠습니다. 붓기 빼는 다이어트 지압법>>붓기빼는 방법매일저녁 족욕 : 취침전 따뜻한 물에 족욕을 해주면 혈액순환이 잘되어 붓기완화에 좋습니다. 또한 긴장을 이완시키며 피로회복에도 도움이 됩니다. 땀이 나는 운동 : 걷기, 자전거 타기 등 운동으로 몸안의 땀을 배출해주는 것이 붓기빼는데 도움이 됩니다.짜게 먹지 않기 : 생활속에 나트륨을 많이 섭취하게 되면 자연스럽게 수분섭취도 많이 하게 됩니다. 따라 붓기를 만드는 환경을 만드는 것으로 음식을 싱겁게 먹어야 합니다. 국과 찌개.. 2024. 5. 28. 몸에 염증있을때 증상 10가지 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 나타나는 방어적 반응입니다. 이 반응은 급성과 만성으로 나뉘며, 만성 염증은 장기간 명확한 증상이 없다가 건강 상태가 악화하면 나타나기도 하기때문에 주의하여 잘 지켜보아야 합니다. 만성 염증은 고혈압, 심혈관 질환, 알츠하이머병 등 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 몸에 만염증있을때 증상10가지 알아보겠습니다. '염증'에 관한 전문의학자료>>1. 근력 저하면역 체계가 자기 근육을 공격하여 염증을 일으키면 근섬유가 분해되고 근육이 약해집니다. 이러한 현상은 주로 몸통, 어깨, 엉덩이에 발생하며, 증상은 서서히 나타납니다. 이에 따라 걷기, 목욕하기, 삼키기와 같은 일상 활동이 어렵게 됩니다.2. 어지럼증과 균형감 상실만성 염증성질환으로 인해 신체가 과잉 반.. 2024. 5. 27. 면역력에 좋은 슈퍼푸드 7가지 요즘 현대인들의 잦은 발병의 큰 원인중에 하나가 면역력 부족으로 나타나고 있습니다. 음식소비량은 전세계적으로 높아졌지만 몸을 건강하게하는 좋은 양질의 음식을 섭취하지 못하기 때문입니다. 면역력을 높으면 몸의 신진대사가 활성화되어 만병의 근원이 사라진다해도 과언이 아닐텐데요. 면연력에 좋은 음식에는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 면연력을 높여주는 음식을 슈퍼푸드라고 하기도 합니다. 몸이 필요한 영양소들을 많이 함유한 식품들입니다. 현대인들에게 필수영양소를 함유한 슈퍼푸드 7가지 알아보겠습니다. 생활속에 잘 섭취하시고 가족과 함께 챙겨드셔서 면역력도 높이고 건강수명도 늘리시기 바랍니다. 면역력 높이는 슈퍼푸드 확인하기>> 면역력 높이는법 6가지 알아보기>>버섯위장을 튼튼하게 해주는 음식으로 유명한 버섯은 .. 2024. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
